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Wolke des Monats
Achtsamkeitsübung
Die Wolke des Monats ist eine Einladung zum Innehalten und achtsamen Durchatmen.
Wenn Du magst, kannst Du Dir einen Timer auf 1, 3 oder 5 Minuten stellen und Dir einen Moment des Verweilens schenken mit Blick auf das Wolkenbild oder direkt in den Himmel.
Ruhe und Fokus finden
Nicht nur in stressigen Zeiten können kleine Auszeiten wahre Geschenke sein und unsere Widerstandskräfte stärken.
Unser Geist ist eine begabte Kreativmaschine und produziert einen Einfall nach dem nächsten. Was passiert, wenn wir unsere Aufmerksamkeit dafür nutzen, aufkommende Gedanken aktiv los- und ziehen zu lassen wie Wolken am Himmel?
Finde Räume Für Bewusstwerden und Bewusstsein
für mehr Selbstbestimmung, Beruf(ung) und Wohlgefühl
für eine achtsame innere und äußere Ausrichtung
Herausforderungen meistern
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